量化整个星球的心理健康状况似乎是一项不可能完成的任务，但这正是他正在做的事情 智人实验室 和他雄心勃勃的 全球思维项目。通过一项名为 心理健康商数该项目已惠及 400.000 个国家的 71 万人，不仅提供全球心理健康状况的年度概览，而且力求找出现代社会心理困扰的根本原因。
研究结果绘制了“疯狂因素”的地图，并提出了紧迫的问题，即如何引导进步走向共同利益，以保护我们在现代时代脆弱的心灵。
“自己动手”的实验成为一个全球项目
这一切都始于一个简单的问题：现代化对我们的大脑做了什么？ 在2014，神经科学家 塔拉·蒂亚加拉詹 在印度农村经营一家小额信贷公司，并决定使用便携式脑电图耳机进行自己动手的实验。他将自己和同事的大脑活动与那些一生都生活在印度小村庄的人进行比较，发现了令人惊讶的差异。就好像他们的大脑走了不同的、截然不同的道路。
这一发现促使她进一步研究，又花了6年时间创立了Sapien Labs并启动了全球思维项目，旨在大规模了解现代化对心理健康的影响。
衡量地球心理健康状况的商数
该项目的核心是 心理健康商数 (MHQ)，这个商将心理健康的 47 个方面总结为一个分数，范围从 1 到 300 分，从“挣扎”到“蓬勃发展”。世界心理健康状况如何？
在2023在71个国家中，全球平均值为65，表明我们都在“管理”局势，但略高于“容忍”水平。与2019年相比，心理健康得分 下跌8%44% 的年轻人面临临床风险，而 6 岁以上的人中这一比例仅为 65%。这个令人震惊的数字表明，现代生活对新一代来说尤其严酷。
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通常的嫌疑人：智能手机、垃圾食品和陷入危机的家庭
怀疑引发这种不适的“疯狂因素”是什么？全球思维项目一直在调查几个可能的罪魁祸首，开始 智能手机 （有人说过）。根据蒂亚加拉扬的说法，“当你拥有智能手机时，你越年轻，你成年后的生活就会越糟糕”，其后果尤其集中在年轻女性身上。
另一个嫌疑人是 超加工食品 (有人说过），由家庭厨房中很少见的物质制成。无论运动量或收入如何，每天多次食用它们都会使严重心理健康问题的风险增加三倍。
最后，有 家庭关系危机： 在纽带更牢固、数量更多的地方，比如在较少接触现代性的社会中，心理健康状况会更好。
“感知”幸福和心理健康，排名逆转
奇怪的是，如果你将心理健康排名与 世界快乐报告，衡量感知的幸福感，许多结果是相反的。多米尼加共和国、斯里兰卡和坦桑尼亚等国家在心理健康方面排名靠前，但在幸福感方面却垫底。
怎么会？蒂亚加拉扬认为，关键是区分“感觉”和“功能”。总而言之，你可能感觉很好，但在世界上却表现不佳。 MHQ 是由全球思维项目开发的商，旨在根据 关于定义 心理健康，包括积极或富有成效地为社会做出贡献的能力。
号召性用语
随着现代化的进展，我们似乎正在为进步的祭坛牺牲我们的精神健康。但事情不一定非得这样。正如蒂亚加拉扬指出的那样，重要的是增长的“方向”以及是否以共同利益为导向。然而，目前“增长正在造成损害”。为了扭转这一趋势，需要采取有针对性的行动，首先是更严格的监管。这位神经科学家警告说：“如果这是一场混战，人们就会以牺牲心理健康为代价，走捷径来获取短期利润。”
划时代的挑战
全球心灵项目向我们提出了一个划时代的挑战：重新思考我们的发展模式，将心理健康置于中心位置。这不是否认进步的问题，而是引导进步走向更人道的目标的问题。因为如果说数据清楚地告诉我们一件事的话，那就是幸福感既不是用 GDP 衡量的，也不是用 Instagram 上的点赞来衡量的。
它是通过我们的关系质量、我们食物的健康程度来衡量的（例如 我们城市的， 我加）。它确实达到了标准 工作和私人生活之间的平衡。 疯狂奔向现代化的一切都有可能被侵蚀，使我们比以往任何时候都更加紧密地联系在一起，但也越来越孤独和脆弱。
或许，为了重新找到平静，我们应该从那些幸福排名垫底但心理健康排名靠前的国家身上汲取灵感。拥有智能手机的国家 我不是一个痴迷者在那里，食物仍然是一种共同的仪式，家庭是一个安全的避风港，而不是一种选择。尽管存在种种问题，这些国家似乎在传统与现代之间找到了更人性化的平衡。
谁知道这不是幸福的真正秘诀。或者至少在一个疯狂的世界中保持心理健康。
