以后的工作,理想的剂量是每周8小时

发表在《社会科学与医学》杂志上的研究表明,当某人从失业转到每周工作8小时或更短的有薪工作时,他们患精神疾病的风险至少降低了30%:相反,没有证据表明更长的工作时间可以提供更大的心理健康。

技术和新发现如何彻底改变运动员训练

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不断的创新正在重新定义人类表现的界限。通过采用先进技术、探索新的训练方法以及运动营养领域的不断进步,当今的运动员拥有前所未有的工具来突破自己的能力极限。这些演变预示着一个在科学和个性化方法的指导下,在提高运动表现方面不受任何障碍的卓越运动的未来。技术和生物识别数据:个性化革命……的出现 更多