曾经人人竞相定义为“全球化”的世界 正在经历系统性危机但还有一个更重要的“生态”危机正在慢慢侵蚀我们的健康。我们人类不是这场戏剧的主角，而是生活在我们肠道中的数万亿微生物。肠道微生物群正受到攻击，其防御可能是一场真正的生存之战。
肠道微生物组的普遍影响
博士 詹姆斯·金罗斯伦敦帝国理工学院一位经验丰富的外科医生和结直肠外科高级讲师对此深信不疑。对他来说，困扰全球健康的大多数问题都与现代世界的肠道微生物组及其破坏密切相关。
问题在于，过去一百年来我们的生活方式对我们的内部生态系统以及我们的免疫系统产生了灾难性的影响。抗生素的过度使用，特别是在农业中，已显着改变了某些人群微生物组中某些细菌的组成和丰度。
与此同时，基于过度加工食品和低纤维含量的日益“刻板”饮食， 食物沼泽 日益增长的城市化正在对我们的微生物组产生毁灭性影响。
国内气候变化
如果脆弱的肠道细菌生态系统在很小的时候就受到损害，例如由于不良饮食或过度接触抗生素，微生物组基本上会变得“伤痕累累”并难以恢复到原来的状态。
为了解决这一肠道危机，金罗斯建议需要进行范式转变。科学家、医生和卫生当局有必要了解肠道微生物组的重要性及其在我们面临的全球健康问题中的基本作用。
他特别认为，保护肠道微生物对每个人的健康、幸福和未来都非常重要，因此我们应该考虑为肠道微生物寻求法律保护。
在极端地缘政治时代，这是一种近乎“异端”的范式，它无数次地建议我们从内部保卫自己。
改变来自远方
虽然科学、技术和通讯发展得越来越快，但要真正说我们必须考虑在不断进步的世界中改变我们与微小细菌的关系。
一劳永逸地了解细菌是我们健康的基本盟友。
如何平衡肠道微生物群？
我们可以 在我们的饮食中选择更多的发酵食品，如酸奶、开菲尔、酸菜、泡菜和康普茶，因为它们可以将有益细菌引入肠道。 我们必须 限制抗生素，同时我们在必要时尊重它们的用处，因为它们确实可以破坏微生物组。睡眠、定期体力活动和冥想有助于保持肠道微生物组健康。
只有这样，我们才能开始让身心平静，并有更多的精力来修复世界其他地方。 未来取决于我们，即使如此。
