“认识你自己”著名哲学家说。 如果可能的话，就不需要心理学家，也不需要精神分析和心理治疗领域的许多优秀专业人员。 VR技术能改变这一点吗？
换句话说：虚拟现实可以让我们对自己有另一个视角来改进它吗？ 心理健康? 几个研究小组一直试图（多年来）回答这个问题。
成为你自己的心理学家（在 VR 中）
在2015 索菲亚·阿德莱德·奥西莫、罗德里戈·皮萨罗、伯恩哈德·斯潘拉格 e 梅尔·斯莱特r 发表了一篇关于 VR 应用程序的文章，在其中您坐在西格蒙德·弗洛伊德博士面前。不是在一个稀薄的空间里，而是在一个真实的身体里：可以产生更大的认同感的东西。这种被称为“虚拟体现”的效果非常有趣，并且有多种实际应用。它可以被利用 减少隐含的种族偏见, 确保家庭暴力的肇事者 理解他们灌输给受害者的恐惧 和更多。 换句话说，帮助我们设身处地为他人着想。
晚上好，弗洛伊德博士
在 2015 年描述的应用程序中，Sigmund Freud 博士要求用户与他讨论一个问题。 回答结束时，场景变暗，过了一会，一切又回到了原来的样子，只有一个不同：现在用户进入了弗洛伊德的“身体”。 在他的面前，他看到自己在重复之前给出的答案。
换句话说，用户变成了心理学家，他会倾听。
当我们将自己与他人比较时，很容易因为错误而批评自己并忘记我们所有的成功，混淆了其他人向我们展示的真实生活的“门面”。 然后我们知道我们的秘密：通过自言自语，我们不必彬彬有礼或服从惯例。 或许，把自己的问题当成其他人一样，从外面看自己，可以更理解自己。
在他们的文章中，作者得出结论：
“ ……这种视角的改变，可以让人们对个人问题的习惯性思维方式产生足够的脱离，并展示了虚拟身体属性影响认知变化的力量”。 是真的？
通过虚拟现实改变自己
还有许多其他研究表明VR技术可以用来“改变自我”。在一个 文章 最近发表在 Frontiers of Virtual Reality 上，一个研究团队将这种类型的用户-环境关系确定为 主观-客观-倒置. 在一项研究中 现在 7 年前 参与者接受了培训，可以对虚拟现实中的孩子做出富有同情心的反应，同时体现在成人的身体中。 给出答案后，参与者便“化身”到了孩子身上，体验到了小时候给自己的安慰。 在另一项研究中 布尔丁等人。 (2017) 研究人员通过让参与者从外部看到他们的虚拟身体，在虚拟现实中创造出体外体验，以减少他们对死亡的恐惧。这些研究中的每一项都显示了该技术的巨大潜力。
自我心理学家：心理健康的未来机会
改变我们对自己的形象并不容易，但也并非不可能。 我有理由希望沉浸式虚拟现实（这些研究已经过去好几年了，技术已经变得更加精确）将有助于在未来提供心理治疗。
几年后，除了可以在心理医生的陪同下前往，您还可以戴上观察器，找到准备倾听我们意见的专业人士，让我们体验视角的变化。 甚至人工智能代理准备好做一些治疗师的工作。
虚拟世界可以让我们反思我们的价值观，它可以让我们采取新的形式和新的主体，探索存在的方式。 从对虚拟现实的研究来看，我们的心理健康也可能有好消息。
