我们可以通过一项简单的日常活动来减缓甚至逆转不可避免的衰老过程：体育锻炼。 一项新研究 发表在《自然衰老》上的文章清楚地表明了这一点。运动可以减少脂肪分子 BMP，这种脂肪分子会随着年龄的增长而在肌肉中积累，并且似乎是衰老的重要信号（和驱动因素）。
但令人兴奋的部分是：即使是短暂的运动也可以显着降低 BMP 水平，从而为潜在的抗衰老疗法打开了大门。
研究衰老的新方法
衰老研究通常关注染色体变化、细胞应激和表观遗传学等因素。很多希望和很多进展，但这些过程仍然很难用当前的疗法“捕获”。如果存在更容易改变的衰老分子原因怎么办？也许只是 BMP。
研究人员使用“脂质组学“这项技术可以同时量化同一组织中的不同脂肪，从而分析年轻和年老小鼠 1.200 种不同组织中的 10 多种独特类型的脂质。结果令人惊讶吗？在大多数分析的组织中，老年小鼠的 BMP 持续增加。
它也发生在人类身上吗？是的先生。
为了找到答案，研究人员分析了不同年龄志愿者的肌肉组织活检。他们再次在较旧的组织中发现了 BMP 的积累。
“小鼠体内几乎无处不在的脂质积累，以及人类肌肉中保留的相同变化......令人惊讶，”博士说。 乔治·詹森斯，该研究的第一作者。
运动：“洗掉”BMP的关键
现在我们有了最令人兴奋的发现：研究人员检查了运动对 BMP 水平的影响。他们分析了人们运动前后肌肉的脂质含量 每天一小时，持续四天，与久坐的人进行比较。
令人惊讶的是，即使在如此短的时间内，与久坐的人相比，锻炼的人的 BMP 水平也显着降低。这表明 BMP 分子可能是运动带来长寿益处的关键因素。
运动并没有停止给我们带来惊喜
“我们可以逆转衰老的想法长期以来被认为是科幻小说，”教授说。 里克特·霍特库珀，该研究的另一位资深作者。 “但这些结果让我们能够更多地了解这个过程。”
研究人员现在计划进行进一步的研究。我们首先要了解BMP为何会累积，以及是否有除了体育锻炼以外的方法来降低其水平，融入新的“健身药物”。与此同时，这项研究为我们在附近散步或跑步提供了又一个理由，并相信这将帮助我们活得更久一些。
