人们常说，年龄只是一个数字。虽然每个人的岁月都在流逝，但我们身体衰老的方式却因人而异。现在，匹兹堡大学的一项新研究可能找到了一种量化这种差异的方法：通过血液测试揭示我们的生物年龄，并可以帮助我们预防各种与年龄相关的健康问题。
生物年龄：我们健康的真实指标
想象一下两个 65 岁的人。一个人骑自行车上班，周末滑雪，另一个人则艰难地爬一段楼梯。他们的实际年龄相同，但生物学年龄实际上相反。为什么他们的年龄差异如此之大？匹兹堡研究人员表示，答案可能就在他们的血液中。更确切地说， 分解为 25 个称为代谢物的小分子，它们是我们身体生物过程的产物。当这些代谢物以一定的数量和比例存在时，可以告诉我们很多关于我们的身体如何衰老的信息。
HAM 指数：了解我们健康状况的窗口
研究人员通过比较健康老年人和快速衰老老年人的血液，确定了这 25 种关键代谢物。这些差异是如此显着，以至于我们可以创建一个真正的索引，称为 HAM， 健康老龄化代谢指数。 基本上，HAM 指数就像一扇窗户，让我们能够窥视身体内部，了解衰老过程的进展情况。不仅如此：它还可以帮助我们预测患某些与年龄相关的疾病的风险。如果你想了解更多， 在这里找到完整的研究。
（图片中： 阿迪蒂·古尔卡，匹兹堡大学老年病学家，该研究的第一作者）。
真正的突破可能会随着基于 HAM 指数的血液测试的发展而出现。想象一下通过简单的验血就能查出您的生物年龄。有价值的信息，特别是如果您还年轻的话。
想象一下，一个 30 岁的人被告知他的生物学年龄比应有的年龄高得多。该人可能决定改变生活方式的某些方面（无论是改善睡眠、饮食还是身体活动），以试图扭转他们的生物年龄。
阿迪蒂·古尔卡是匹兹堡大学的老年病学家，也是该研究的第一作者。
个性化医疗的未来（任何年龄段）
与最近的其他发现一样，这项测试的潜力也超出了预防范围。了解一个人的生物年龄可以帮助医生制定个性化治疗方案，使其适应患者的实际健康状况。 “代谢物是动态的，”Gurkar 指出。 “它们会实时变化，以反映我们当前的健康状况和感受，我们有能力通过我们的生活方式、饮食和环境影响它们。”
换句话说，HAM指数不仅告诉我们如何衰老，还让我们知道如何才能更好地衰老。 日益个性化和预防性医学的令人兴奋的前景。
迈向健康和积极的老龄化
当然，我们仍处于起步阶段，但现在已经远远超出了第一步。 HAM 指数测试将在更大的人群中进行完善和验证。但这项研究的结果为理解和影响衰老过程开辟了一条有希望的途径。在一个日益老龄化的世界中，随着预期寿命的不断延长，这可能会产生很大的影响。想象一下未来，一个简单的血液测试就可以告诉我们我们是否老化得很好或者我们是否需要采取行动。未来 老年不再是疾病和衰退的代名词， 而是活力和健康。
请注意：HAM 指数测试并不是一根魔杖。它不能消除皱纹，也不能让我们回到二十多岁。但它可以给我们一种以前没有的力量：看到我们身体的内部并控制我们的生物命运。
