牙刷、牙膏、牙线：对许多人来说，它们只是绽放灿烂笑容的工具。但像刷牙这样简单的日常行为可能会对我们的健康产生更深远的影响。甚至影响到我们的预期寿命。
这是一项分析口腔卫生与慢性病和死亡风险之间联系的研究得出的结论。结果？他们令人惊讶的是：牙齿健康状况不佳与长期负面前景相关，类似于诊断出的牙周炎。不要忽视牙刷和日常生活的又一个理由。
口腔，健康的镜子
口腔不仅仅是我们消化系统的起点。这是了解我们整体健康状况的真正窗口。事实上，牙齿和牙龈可以为我们提供有关体内发生的任何不平衡或病变的宝贵线索。越来越多的研究强调牙周病与以下疾病之间的联系，这并非巧合： 糖尿病, 心脏病 乃至 痴呆.
不幸的是，您不必等到牙周炎诊断出来才担心。根据发表在 美国牙科协会杂志 (我把它链接到你这里）即使是对口腔健康状况不佳的简单认识也可能是一个警告信号。研究人员分析了妇女健康研究和国家健康和营养检查调查 (NHANES) 的数据，发现报告牙齿问题的人患全身合并症的风险与患有牙周炎的人相当。
告诉我你花多少时间刷牙，我就能告诉你你能活多久
还有更多。该研究还调查了参与者的口腔卫生习惯，发现不理想的牙科就诊或不经常使用牙线与全因死亡率增加有关。简而言之，长寿的秘密似乎也（也许最重要的是）来自我们的嘴。
毕竟，如果我们思考一下，这是有道理的。 不良的口腔卫生会使细菌不受干扰地增殖，引起炎症和感染，随着时间的推移，这些炎症和感染会通过血液“迁移”到身体的其他部位。有点像多米诺骨牌效应，从刷牙开始，但可能会产生系统性影响。
牙医拯救你的生命
鉴于这些结果，也许是时候重新评估我们与牙医的关系了。牙医通常被视为应尽可能避免的“折磨者”，但实际上，牙医可能是我们捍卫健康的最佳盟友。不仅是为了拥有好莱坞明星的微笑，而且是为了防止一系列从长远来看会损害我们的质量和预期寿命的问题。
这不仅仅是审美或个人福祉的问题。正如医生指出的那样 余友华该研究的第一作者认为，了解口腔健康与健康前景之间的联系也可能对公共卫生层面产生重要影响。特别是，它可以帮助确定获得牙科保健的差距，并了解这些不平等对人口健康的影响。
刷牙才能活（更好、更长寿）
当然，没有人说刷牙和使用牙线很容易变得忙碌。在一个忙碌的世界里，抽出时间进行适当的口腔卫生似乎是一种奢侈。对于许多人来说，获得高质量的牙科护理仍然是一个海市蜃楼，费用高昂且等待名单很长。但也许，根据这些新证据，现在是时候重新审视我们的优先事项了。因为投资我们的口腔健康就意味着投资我们的未来。
未来由灿烂的笑容组成，但也由健康的心灵、清晰的头脑和能够在人生旅途中尽可能长久地陪伴我们的身体组成。如果长寿的秘密藏在一管牙膏里……好吧，咱们好好刷刷吧。
