智能手机、平板电脑、花在书本上或在画板前的时间：这些都是许多孩子日常生活的一部分。但它们也可能是病例急剧增加的主要原因之一 近视 全球。专家们敲响了警钟：如果我们不改变习惯，到 2050 年，二分之一的人将需要眼镜和矫正镜片。但一切并没有消失：最新研究表明如何预防和减缓这种“盲目愤怒”的蔓延。
一场无声的流行病
近视（难以看清远处物体）变得越来越普遍。 据验光研究人员估计，如果目前的趋势继续下去， 到 2050 年，全球约一半人口将需要佩戴眼镜，这一比例高于 23 年的 2000%，在一些国家还不到 10%。
相关的医疗费用是巨大的。 在美国，每年支出可能高达 7,2 亿美元。在欧洲，我们的人均公共支出已经达到 4000 欧元。眼镜、检查和治疗的经济雪崩。但如何解释近视度数的快速增长呢？
太多的“近距离工作”而没有足够的户外时间
最近的两项研究对儿童和家长进行了大规模调查，有力地支持了这样的观点：近视增加的一个重要因素是 人们花更多的时间关注眼前的物体，无论是屏幕、书籍还是绘图板。我们花在面部一臂之力的事物上的时间越多，即所谓的“近距离工作”，我们就越有可能戴上眼镜。
其他研究表明，阳光可以阻止眼睛的这种不自然生长。例如， 2022年的一项研究 发现近视率 对于没有花太多时间在户外的孩子来说，这个数字要高出四倍多 （每周一次或两次）与每天外出的人相比。
为什么“玻璃海啸”愈演愈烈？
从全球来看，这一增长的大部分原因是 促进东亚国家快速发展和工业化 过去 50 年。年轻人开始花更多的时间在教室里阅读和关注离眼睛很近的其他物体，而在户外的时间则更少。
近年来，西欧、北美和澳大利亚国家的近视率也有所上升，但与最近在中国、日本、新加坡和其他一些东亚国家观察到的近视率没有可比性。
如何预防和治疗近视
幸运的是，每天只需佩戴几分钟的眼镜或隐形眼镜来矫正视力模糊就足以阻止近视的发展。这就是为什么早期视力测试和视力矫正对于限制近视的发展很重要。
抵消或延迟这些影响的万无一失的方法是已经提到的： 减少关注靠近脸部的物体（例如书籍和智能手机）的时间，而将更多时间花在户外明亮的自然光下。 由于第一个建议在现代很难遵循，因此最好的选择是经常休息，或者花更多时间在阳光下阅读和滚动。
让我们戴上粉色眼镜：近视的未来令人担忧，但并非没有希望
让我们从不好的部分开始：不到 30 年，世界上一半的人将需要眼镜，并且 未来20年情况会更糟。 近视病例激增可能会在 2060 年至 2070 年间产生最严重的影响。现在被诊断患有近视的年轻人需要一段时间才能经历最严重的视力问题。
重要的是要记住，高度近视的人失明和其他严重眼部问题（例如视网膜脱离）的风险增加。黄斑变性与近视有关的可能性 近视每增加一个屈光度，就会增加 40%。
那么好消息呢？其中一个，而且是一个重大问题：我们现在就可以采取行动扭转这一趋势。通过提倡减少近距离活动、增加户外活动的生活方式，尤其是对儿童来说，我们有望减缓这种“无声的流行病”。通过定期进行眼睛检查并及时配戴一副眼镜（这是以后摘除眼镜的唯一方法），我们可以确保子孙后代不必面对这种日益严重的视力障碍所带来的最严重后果。
近视可能是我们这个时代最被低估的公共卫生挑战之一。但只要有适当的认识、预防和治疗，我们仍然可以希望看到更光明的未来。字面上地。
