健康和自我保健领域的最新趋势被称为“适应原”。
这些在东方医学中使用了几个世纪的物质，正在征服西方世界，有望对抗压力、焦虑甚至感冒。但这些说法背后有多少真相呢？让我们沉浸在他们的历史和见证中来寻找答案。
适应原，“明星疗法”
“适应原”这个词让人联想到力量和耐力的形象，这并非巧合。这些化合物主要来自植物和草药，因其能够帮助身体抵抗不同类型的压力而闻名。营养师 珍·沃波尔 解释了这些如何对情绪、睡眠和免疫力产生积极影响。
我们发现的最著名的适应原之一 阿什瓦甘达，神圣罗勒 e 红景天已知可以通过调节身体的压力反应来改善肾上腺系统的健康。 甚至一些蘑菇，比如 灵芝 e 冬虫夏草，由于其免疫调节特性而被归类为适应原。
最近，适应原的受欢迎程度有所增加，这也得益于格温妮丝·帕特洛和贝拉·哈迪德等名人的认可。这些产品有不同的形式：粉末、美容产品、饮料甚至口红。
但科学怎么说呢？
适应原最有趣的方面之一是它们对免疫系统产生积极影响的明显能力。 这使得它们在冬季特别有吸引力，因为此时患感冒和流感的风险较高。 尽管它们在传统中药和阿育吠陀医学中的应用已经很成熟，但现代科学研究仍在试图充分了解它们的作用。
一些研究表明，适应原实际上可以减轻压力并提高身体耐力，但需要更多的研究来证实这些发现。
一如既往，重要的是要记住适应原也不是灵丹妙药。 然而，它们应该融入健康的生活方式，包括均衡饮食、定期锻炼和优质睡眠。 然而，它们的日益普及凸显了人们对改善健康和福祉的自然解决方案的普遍渴望。
与任何健康趋势一样，明智的做法是带着好奇心和健康的怀疑态度来对待它，并始终寻求合格专家的建议。
