维生素B3，每日两次，每次500毫克。这个简单的配方 降低皮肤癌风险高达 54% 在一项涉及近34名美国退伍军人的研究中。这项研究刚刚发表在 JAMA皮肤科 从“范德比尔特大学，代表了迄今为止收集到的关于烟酰胺预防非黑色素瘤皮肤癌功效的最有力证据。
这一成果将非处方补充剂转变为人人可用的癌症预防工具，成本最低，且具有有记录的益处。
该研究
团队由 李·惠利斯博士 该 范德堡大学医学中心 分析了 33.822 名美国退伍军人的医疗记录，比较了服用烟酰胺（每天两次，每次 500 毫克，持续 30 天以上）的患者和未服用烟酰胺的患者。 结果令人惊讶： 总体而言，维生素 B3 与患皮肤癌的风险降低 14% 有关。
但最令研究人员震惊的数据是那些在首次诊断出皮肤癌后开始补充营养的人的数据： 在这些情况下，风险降低甚至飙升至 54%.
这有点像维生素充当了一道隐形盾牌，阻挡过多的阳光照射。
他说：“风险降低的程度让我非常惊讶。” 无暇对基底细胞癌和鳞状细胞癌均观察到保护作用，其中鳞状细胞癌的减少最为明显。
这项研究是迄今为止在临床对照试验之外，为评估烟酰胺在现实世界中预防皮肤癌的有效性而分析的最大规模数据集。参与研究的退伍军人平均年龄为77岁，主要为白人男性，这些特征使他们特别容易患皮肤癌。
维生素B3的作用原理
La 烟酰胺维生素B3的活性形式，通过特定机制抵御阳光伤害。首先： 增强DNA修复 紫外线造成的损伤。第二： 防止免疫抑制 这通常是在日晒之后发生的，可以保持皮肤的天然防御能力，抵御异常细胞。
他解释得很好 优素福·穆罕默德博士 戴尔昆士兰大学，评论该研究的一位专家说：
烟酰胺似乎是维生素B3的一种简单衍生物，有望成为预防皮肤癌的实用工具。时机至关重要：尽早开始可能是获得更强保护的关键。
维生素 B3 参与 NAD+（烟酰胺腺嘌呤二核苷酸）烟酰胺是细胞能量生成和DNA修复过程中必不可少的辅酶。当皮肤细胞受到紫外线损伤时，烟酰胺会提供所需的分子燃料，在损伤发展成癌性病变之前进行修复。
过去的确认，未来的展望
这些发现呼应了 2015年ONTRAC审判 澳大利亚的一项研究表明，386 名高危患者中新发非黑色素瘤皮肤癌的发病率降低了 23%。 但有一个关键的区别：当澳大利亚参与者停止服用烟酰胺时，保护作用就消失了。
La 莎拉·阿伦博士旧金山湾区的皮肤科医生撰写了一篇评论文章，附随该研究发表于 JAMA皮肤科他的结论很明确：
“越来越多的文献表明
我们应该常规推荐烟酰胺作为所有皮肤癌患者的二级预防措施。，而且越早开始，效果就越强。”
最有趣的是 可用性和安全性 治疗。烟酰胺无需处方即可获得，“副作用极小”，而且价格非常便宜。一个重要的细节： 您需要选择以“酰胺”结尾的形式，而不是烟酸 （烟酸），这是 B3 的另一种形式，但没有相同的保护作用。
维生素 B3：何时开始服用以及适合哪些人
根据目前的证据，正如你所读到的，维生素 B3 的最佳作用是 二级预防：保护那些已经经历过第一次 皮肤癌 防止其他癌症发展。在针对普通人群的官方指南出台之前，皮肤科医生已经开始为已经接受过基底细胞癌或鳞状细胞癌手术的患者开这种药物。
研究的剂量为每天两次，每次 500 毫克，这是一种耐受性良好的方案，与其他药物没有显著的相互作用。 这有点像为防止昨天的太阳继续对今天造成损害而购买保险。.
如果得到更大规模的证实，维生素B3预防可能成为一种简单有效的公共卫生策略。一个细节至关重要：研究并非取代防晒和皮肤检查，而是对它们进行补充。
现在真正的问题是，这种非处方维生素是否会成为皮肤癌患者的标准治疗方案。范德比尔特大学的研究数据表明，或许是时候给出肯定的答案了。
