您听说过多少次，要想长寿就必须少吃？ 热量限制 几十年来，少吃30%的饮食一直是长寿的秘诀，并在实验室中被数百种动物所证实。问题很简单：你们当中谁真的能一辈子少吃XNUMX%呢？ 几乎没有人。 幸运的是，科学刚刚证实，有一种同样有效的替代方案。如果你读过我们的文章，你肯定已经知道它一段时间了：它叫做 雷帕霉素产自复活节岛的土壤，它能带来与禁食相同的效果，却无需你放弃最爱的美食。一项意义非凡的比较研究刚刚终结了抗衰老医学领域最具争议的话题之一。我们来聊聊吧？不过，首先，让我们先来聊聊好奇心，开启一个美好的开始。
复活节岛之谜
雷帕霉素有着令人着迷的历史。它于 1972 年首次从 1964 年在复活节岛采集的土壤样本中分离出来。那片偏远地区的细菌产生了一种物质，后来被证明是现代医学的宝库。
雷帕霉素最初被开发用于器官移植的免疫抑制剂，逐渐显示出意想不到的特性。 正如我在本文中指出的那样，其干扰mTOR通路的能力使其成为抗衰老研究的主角。
限制卡路里摄入的不可能挑战
少吃长寿。说起来容易，做起来难。在实验室里，热量限制的效果非常好：比同类少吃30-40%的老鼠寿命更长、感觉更好、衰老更慢。酵母、蠕虫、苍蝇也是如此。甚至灵长类动物也是如此。那么，人类呢？ 扎希达·苏丹诺娃 和他的同事们来自东英吉利大学 他们想一劳永逸地看清事情。
限制饮食一直是长寿的黄金标准，但对于我们大多数人来说，长期坚持却很困难。
该团队筛选了数千篇科学论文，最终分析了 对 167 种不同的脊椎动物进行了 XNUMX 项研究从鱼类到恒河猴，这项研究的目标非常宏大，旨在比较三种长寿方法的效果：传统的热量限制、雷帕霉素和二甲双胍。结果如何？点击此处阅读。
雷帕霉素的作用：全部被击败
结果 发表在杂志上 老化细胞 他们太不可思议了。 雷帕霉素在延长寿命方面的作用已被证明与热量限制相同。 所有八个被分析的物种。无论采用何种食物限制，雄性和雌性都能同样受益。
La 二甲双胍，一种 2 型糖尿病药物，许多 他们认为有前途，令人失望。尽管 目前是TAME研究的主题，一项针对 3.000 多人的临床试验。
雷帕霉素如何在我们体内发挥作用
秘密就在于 雷帕霉素靶点机制（mTOR）这是一种调节细胞生长和代谢的蛋白质。雷帕霉素到达mTOR后，会阻断其活性。这就像关掉一个通常控制细胞生长繁殖的开关。
这种机制完美地模拟了热量限制期间的情况。身体将营养物质的减少解读为启动细胞修复机制并延缓衰老的信号。研究表明 雷帕霉素刺激自噬这是细胞脱落受损成分并自我更新的过程。这就像每个细胞都在进行春季大扫除，清除累积的废物。
雷帕霉素对实验动物的影响
关于动物的数据令人印象深刻。 马特·凯伯莱恩，生物学家University of Washington ，记录了如何 雷帕霉素使小鼠寿命延长17-18％但其益处远不止于简单的长寿。接受治疗的动物表现出认知能力的提高，大脑和肌肉炎症的减少，以及整体衰老进程的减缓。它们不仅活得更长，而且活得更好。
向人类的转变更加复杂。 发表在 柳叶刀健康长寿 分析了19项临床研究，证实 免疫、心血管和皮肤系统的改善。
乔纳森·安，牙医University of Washington 正在进行一项创新临床试验。该试验使用雷帕霉素治疗 牙龈疾病 对于 50 岁以上的患者， 从衰老是根本原因的原则出发 许多与年龄相关的疾病。雷帕霉素对皮肤影响的首批人体研究结果也令人鼓舞。 正如我在这里告诉你的那样雷帕霉素的局部应用已证明 胶原蛋白增加 e 减少细胞衰老标志物。
此外，其他近期研究还揭示了 雷帕霉素和热量限制通过部分不同的途径起作用这一点很重要，因为它表明两种方法结合起来可能会产生附加效果。 米哈伊尔·布拉戈斯克隆尼长寿专家提出了一种个性化的治疗方法。他建议，不要使用标准剂量， 根据每个人可能患上的具体疾病来校准雷帕霉素. 一种应用于抗衰老的精准医疗方法。
未来研究展望
雷帕霉素为长寿医学开辟了新的途径。 与其他药物联合使用，由于 曲美替尼研究表明，它可以将小鼠的寿命延长 30%，这表明未来可能在于个性化的抗衰老鸡尾酒疗法。
已有数千人尝试使用雷帕霉素，且通常没有医生监督。 2023 年对 333 名用户的调查 研究显示，它对情绪、疼痛和认知功能有自我报告的益处，但也强调了进行更严格研究的必要性。
不会衰老的未来？
苏丹诺娃分析的 167 项研究代表了迄今为止收集到的有关抗衰老药物的最有力证据。 雷帕霉素不再是一个希望：它已被记录在案的科学现实.
当然，这并不意味着你应该去找医生开处方。人体研究尚处于起步阶段，最佳剂量尚不明确，长期效果也需要仔细监测。但历史上第一次，我们拥有了一种药物，它既能模拟少吃的好处，又不必强迫我们放弃餐桌上的乐趣。从复活节岛偏远的土地到世界各地的实验室，雷帕霉素的作用正在告诉我们，衰老并非不可避免的命运。它是一个我们可以减缓、控制，甚至可能有一天完全停止的过程。
