预防医学即将改变我们看待衰老的方式。忘记逐渐衰退的想法：身体似乎在 40 年代中期和 60 年代初“编程”了两次剧烈的变化，真正的生物转折点。不，我们不是在谈论皱纹、白发和“中年危机”。
改变对衰老（和预防医学）的理解
斯坦福大学的一组研究人员有了一项令人惊讶的发现，可能会彻底改变预防医学领域。根据发表在《自然衰老》杂志上的研究（我在这里链接），人体在45岁到60岁之间会在分子和微生物层面经历“巨大”的变化。
迈克尔斯奈德斯坦福大学遗传学系主任、该研究的资深作者说：
我们不只是随着时间的推移而逐渐改变；我们也在不断地改变。有一些非常巨大的变化。我们发现，四十岁左右是一个发生巨大变化的时期，六十岁出头也是如此。无论观察到哪一类分子，这都是事实。
方法论和主要发现
研究人员 分析了 108 个人的生物样本，在几年内定期收集。他们调查了一下 超过 135.000 种不同的分子和微生物，积累了近 250 亿个不同的数据点。 结果令人惊讶：
- 在 81% 的情况下， 分子或微生物的丰度和组成随时间的变化是非线性的。
- 最明显的变化峰值发生了 他们四十几岁和六十出头。
- 这些变化对男性和女性都有影响， 排除更年期作为唯一的触发因素 （并证实了不同领域的其他最新研究， 比如男性生育能力).
健康影响
这些分子和微生物的变化可能会对健康产生重要影响：
- 四十年的“生物学转折点”： 影响皮肤和肌肉健康的广泛变化。酒精、咖啡因和脂肪等物质的代谢也会受到影响。
- 六十年的“生物学转折点”： 进一步的变化影响皮肤、肌肉和咖啡因代谢，还影响碳水化合物代谢以及免疫系统、心脏和肾脏的完整性。
沉晓涛该研究的合著者强调，识别和研究影响这些变化的因素应该是预防医学和未来研究的首要任务。 就其价值而言，我100%同意
该研究强调人们越来越意识到实际年龄和生物年龄之间的差异。您知道，并非所有分子或微生物组的变化都是由于遗传造成的。 环境和生活方式因素起着重要作用。
对预防医学的影响
这些发现至少为预防医学开辟了四个主要新途径：
- 有针对性的干预措施： 可以为 40 岁和 60 岁年龄组制定具体的预防策略。
- 个性化： 根据个体分子变化定制干预措施的潜力。
- 早期预防： 在分子变化转化为明显的健康问题之前进行干预的机会。
- 诊断测试的开发 及早识别分子变化。
显然，生活方式也起着重要作用。所有主动的行为改变都可以减轻分子变化的负面影响。
总结一下
斯坦福大学的这项研究是朝着更深入地了解衰老及其健康影响迈出的一大步。这项研究挑战了逐渐、线性衰老的理念，强调了有针对性的预防方法的重要性，特别是在 45 岁和 60 岁左右。
对于预防医学来说，这些发现为更精确和个性化的干预措施提供了新的机会。未来，我们将根据生命中的关键时刻更多地定制治疗方法和生活方式。也许，通过关注这两个伟大的转折点，我们将能够推动它们 更进一步。
