我们的身体需要脂肪才能正常运作。 在我们的器官周围形成或垫子，它们支持荷尔蒙功能，帮助我们储存能量和维生素，并调节体温。
男性的基本体脂百分比（因为你需要它）在女性中约为 2-5% 和 10-13%。 然而，减肥以接近这些百分比是一种考验。 不相信？ 问任何健美运动员。 另一方面，达到相反的极端已经变得太、太简单了。
肥胖 它在工业化国家无处不在，并迅速成为常态。 在一些国家，肥胖人口的比例 触摸 40%. 不言而喻，后果是可怕的：心血管疾病、2 型糖尿病、阻塞性睡眠呼吸暂停、某些癌症、骨关节炎和哮喘。
啊!我忘记了（值得一提）：肥胖会使大脑老化。迅速地。如果我们考虑大脑体积、皮质厚度和表面积等参数，肥胖者的大脑平均来说， 比非肥胖者大10岁左右。 减肥对于避免伤害至关重要，但它还能做得更多吗？
减肥能让大脑恢复活力吗？
与肥胖相关的大脑衰老可以逆转吗？一项新研究（我在这里链接) 似乎非常清楚地表明了这一点。
该 87参与者 该研究（65 名女性，22 名男性）的平均 BMI 约为 44（非常肥胖）。 正是这种肥胖迫使你通过手术减肥手术。
研究人员使用来自 MRI 扫描的大型数据集开发了大脑年龄评估模型，并在对照组中测试了该模型。结果？ 肥胖与大脑衰老约 7 岁相关。 然后这些人做了手术。
减肥手术后发生了什么？
参与者的大脑在手术前以及手术后 4、12 和 24 个月进行了评估。大脑分别“恢复活力”了 2,9 和 5,6 年，当然许多其他参数也得到了改善（首先是血压和胰岛素抵抗）。
这是有道理的：减掉多余的体重可以改善许多健康指标，而每一项指标都会影响大脑年龄。当然，也许MRI无法捕捉到大脑衰老的一些微妙方面，并且必须在中度肥胖的人中评估“返老还童”，但数据绝对相关。
它可以指导未来的治疗方法，并更加激励肥胖者减肥：这是比以往任何时候都更明智的选择。
