抽烟请注意：暴露于阳光下对您尤其有益，因为阳光的作用刚刚被证明可以减轻香烟烟雾造成的损害。 最新消息是瑞典一项研究，该研究刚刚发表在《内科杂志》上，该研究针对30万名女性进行。
“这项研究始于1990年，涉及25至64岁的瑞典妇女-维罗纳皮肤病学主任，意大利皮肤病学学会主席Girolomoni说-并清楚地表明， 避免阳光直射。 实际上，暴露在阳光下的妇女罹患心血管疾病（心脏病，中风）的风险较低，并且存活时间更长，确切地说，要长0.6-2.1年。 还没结束避免阳光直射可以补偿吸烟的有害影响。 好处与这样的事实有关，即暴露在阳光下的皮肤会产生大量的维生素D'。
不仅维生素D效果良好，而且维生素D含量更高。 皮肤细胞还产生β内啡肽，导致感觉 的Piacere e 满意 也许还有许多人暴露在阳光下的沉迷感。 阳光下的皮肤还会释放一氧化氮，从而降低血压，但永远不要忘记阳光也会促进皮肤衰老和皮肤肿瘤（如上皮瘤或黑色素瘤）的发展。
必须始终使用乳霜，特别是对于皮肤白皙，一年中第一次暴露在阳光下的人。
